Кожен, хто хоч раз побував в зимових горах знає, наскільки вони гарні. Коли я побувала в зимових горах, в мене вже був досвід літнього трекінгу, і здавалося, що в загальному, я знаю на що очікувати, однак, як показала практика, зимові і літні гори – різні речі, і до багатьох моментів слід підготуватися заздалегідь.
Зимовий похід: або що б я хотіла знати перед своєю першою мандрівкою в зимові Карпати
Пригадуючи свій старт я виокремила кілька моментів, про які хотіла б детально знати коли тільки починала мандрувати зимовими горами.
В свій перший зимовий похід варто йти з досвідченими друзями та керівниками груп. Навіть, якщо ви йдете у складі групи, памʼятайте про якісну підготовку і не нехтуйте вказівками керівника. І найголовніше, похід в зимові гори – це серйозно, і тим, хто не готовий брати відповідальність за свої дії та безпеку такий формат мандрівки протипоказаний.
Одяг
Багатошаровий, теплий, технологічний та в достатній кількості. Ніяких джинсів, міських курток тощо. Якщо влітку це питання комфорту, то в зимових горах нехтування цього простого правила може привести до трагічних наслідків. Рукавиці – 2-3 пари. Ви легко можете втратити рукавицю, загубивши її, або ж її може вирвати вітер, чи банально – вона може промокнути. При температурі -20 °C і вітрі, обмороження можна отримати миттєво.
Взуття
Памʼятаємо – взуття для походів має бути мінімум на розмір (десь на 0,5-1 см) більшим. Це важливе для літніх походів правило, для зимових походів стає надважливим. Тісне взуття призводить до погіршення кровопостачання, що, в свою чергу, може привести до обмороження пальців ніг. Ще один нюанс, якщо вночі очікується сильний мороз – заберіть взуття всередину намету, ідеально в спальник. Взуватися, а вірніше, спробувати втиснути ноги у задубіле взуття, дуже незручно, повірте. 🙂
Прогноз погоди
Рекомендую почати моніторити погоду на вершину (масив), куди ви зібрались іти за тиждень до поїздки, щоб розуміти, який стан снігового покриву, схилів тощо. Джерела – mountain-forecast (показує детальний прогноз на певних вершинах Карпат, має значення Chill (відчувається, як)) і windguru – можна поставити точку на будь-якій вершині Карпат (і не тільки), дуже детальний прогноз щотригодини, з рівнями хмарності (середня, висока, низька), кількістю опадів, вітром тощо. Якщо прогноз нічого доброго не обіцяє: хмарність, сильний вітер, мороз, опади – сенсу іти у високогірʼя Карпат немає. Краєвидів ви не побачите, а відчуття геройства, що ви змогли в таку погану піднятись на вершину і спуститись нічого не варте, ймовірно, вам просто пощастило. Якщо погана погода не стримує вашого бажання побачити гори, оберіть безпечніший варіант. Є багато низьких і приємних хребтів для поганої погоди – Кукул, Кострич, тощо.
Відстань за день
Влітку за ходовий день середньостатистична людина може пройти 15-20-30 км. Взимку цю відстань сміливо можна ділити на 2-3 в залежності від снігового покриву. Якщо протягом тижня були сильні снігопади (ви ж моніторили погоду цілий тиждень) – без снігоступів іти дуже сумнівне задоволення. Дорога по пояс в снігу долається дуже повільно – 1-0,5 км/год, на снігоступах можна розвинути швидкість 2 км/год. Додати короткий світловий день, відняти по 1.5-2 години ввечері і зранку на збори, отримуємо максимум 6-7 годин і 6-12 км. Звісно, якщо є протоптана стежка, або ж немає глибокого снігу – ідеться легше, проте ви маєте бути в цьому впевнені при плануванні. Обовʼязково візьміть налобний ліхтарик і запасний комплект батарейок. Ще один момент, ходіння (борсання) в глибокому снігу дуже енергозатратне та забирає багато сил, тобто момент фізичного виснаження може прийти значно швидше, ніж зазвичай.
Їжа
Виходячи з високих енергозатрат, вам необхідне вчасне поповнення енергії. Обовʼязково візьміть з собою термос з солодким чаєм (навіть, якщо ви зазвичай пʼєте чай без цукру), в кишені покладіть швидкі енергетичні перекуси. В мене зазвичай кишені рюкзака напаковані карамельками, як тільки відчуваю мінімальну слабкість – поповнюю запас глюкози в організмі. Цей момент часто дуже недооцінений, зокрема в тяжких умовах ми забуваємо їсти (чи просто не хочемо), а тим часом і без того знесилений організм ще більше втрачає сили, не маючи джерела поповнення енергії і починається гіпоглікемія (слабкість, запаморочення, головний біль, зниження концентрації уваги). Цукерки, сухофрукти, батончики чи енергетичні гелі можуть швидко повернути організм до норми. Сніданок, обід і вечеря мають бути поживними. Ну і звісно, не забувайте пити чай, щоб уникнути зневоднення (очевидно, що вода в звичайних пляшках на морозі замерзає)
Приготування їжі. Є ще один нюанс, про який не завжди здогадуються люди, які вперше ідуть в зимовий похід. На морозі газ горить погано, або не зовсім не горить. Вихід – спеціальний зимовий газ, підігрів балону руками, використання рідкопаливних пальників, пальників з регулятором тиску, тощо.
Орієнтування
Є кілька варіантів орієнтування на місцевості – карта, компас, gps-навігатор, додатки в телефоні (viewranger, oruxmaps, osmand тощо), зірки. Тут важливий момент, якщо ви не вмієте користуватись вищезазначеними пропозиціями, сподіватись, що в потрібний момент зможете це зробити – наївно. Також варто зважати, що навіть вміючи користуватись компасом і картою, стоячи на хребті під пронизливим вітром в тумані з видимістю 5-10 м, зрозуміти куди рухатись буде дуже складно, оскільки ви просто не бачите орієнтирів. Телефони мають великий недолік – на морозі вони гаснуть, обовʼязково візьміть з собою заряджений powerbank. Електроніку тримайте ближче до тіла, у внутрішніх кишенях куртки тощо. Коли маршрут є неочевидним, намагайтесь часто звірятись з навігацією, оскільки в тумані на снігу заблудитись дуже легко. Очевидно, кожен в групі повинен мати навігацію та вміти нею користуватись.
Намет
Іноді зустрічаю взимку людей, які ходять без намету, орієнтуючись на вівчарські колиби. Якщо вам важливе ваше життя і здоровʼя – обовʼязково беріть з собою намет. Колиба може бути зайнята іншими туристами, зруйнована перед вами іншими туристами, закрита, з величезними щілинами в стінах-даху, або ж у вас просто не буде сил дійти до неї. З наметом шанси дістатись дому цілим і неушкодженим зростають. Спальник має бути з температурою комфорту, яка відповідає погоді. Памʼятайте, температура екстриму – це температура, при якій ви протягом 6 годин в положенні ембріона можете перебувати в спальнику і не дістати обморожень.
Кішки
Необхідна річ на обледенілих схилах. Зледеніння можна передбачити, спостерігаючи прогноз погоди протягом тижня (плюсова температура вдень, мінусова вночі, сильний вітер тощо). Міські льодоступи не підходять, з них може бути користь хіба що на лісових дорогах. Кішки потребують певних навичок одягання, ходіння, тому, якщо імовірність обледеніння схилів дуже висока – зважте ризики, і, можливо таки, оберіть простіший маршрут. Якщо все ж плануєте на високогір’я, варто пройти окреме навчання по техніці пересування сніжно-льодовими схилами.
Лавинна безпека
Стаття про лавинну безпеку в горах
Лавини часто є наслідком випадіння великої кількості свіжого снігу, або ж раптової зміни температури на значно теплішу або холоднішу, детальніше за лінком зверху.
Основне правило зими – не ходимо траверсами. Рух має відбуватись гребенем хребта за кілька метрів від краю. Важливо дивитись, чи проглядаються кущі, каміння тощо, по яких можна орієнтуватись, чи рух є безпечним. Ні в якому разі не підходимо до стрімкого краю снігового покриву, оскільки майже зі 100% певністю – це так званий карниз – сніговий надув, прикріплений до хребта, який в будь-який момент може обірватись. Рух по ньому може спровокувати цей обрив.
Одноденний похід
Зважаємо на всі пункти зі списку, окрім, хіба що спальника-намета (хоча з ними шанси вижити в екстремальних ситуаціях дуже зростають). Пам’ятайте, одноденний зимовий похід – це не лайтова прогулянка, до нього потрібно готуватись зі всією відповідальністю.
Мабуть, найважливіший момент, який винесу окремо – це вміння розвернутись назад, не дійшовши до вершини. Навіть, якщо вона вже близько. Вершина лишиться, і краще все ж мати нагоду на неї ще повернутись. А в гарну погоду буде набагато приємніше на неї повернутись. Бо, повторюсь, немає геройства у підйомі в погану погоду на вершину. Особливо, якщо це ваш перший зимовий похід. Будьте обережні і любіть Гори!❤️
Список спорядження:
- Одяг:
- термобілизна (окремо для сну)
- штани (софтшел, мембранні, лижні), опціонально для “мерзляків” флісові штани для намету
- товстий фліс
- пухова куртка
- куртка вітро- і водозахисна (мембранна, лижна)
- рукавиці (2-3 пари)
- шапка
- трекінгові шкарпетки (2-3 пари, теплі (можна пухові) для сну)
- мультифункціональна повʼязка (2-3 шт)
- Взуття – черевики з мембраною та жорсткою підошвою
- Бахіли
- Рюкзак
- Спальник
- Килимок
- Трекінгові палиці
- Термос з гарячим чаєм
- Снігоступи/кішки (в залежності від покриву)
- Ліхтарик і комплект змінних батарейок
- Пальник, газ (зимовий)
- Сідачка
- Їжа, висококалорійні перекуси
- Телефон, powerbank, засоби навігації
- Ніж, засоби для розпалювання вогню
- Аптечка (не забудьте туди покласти ізофолію та хімічні грілки)
Как для себя, я бы добавила, что обуви лучше взять 2 пары: 1 для перехода (она однозначно будет мокрой если не от снега, так от пота), вторую одеваешь на месте стоянки. Сухие тёплые ноги – залог здоровья и приятных воспоминаний о походе.
И маленький лайфхак: два спальника с температурой комфорта около 0 греют намного эффективней одного, но рассчитанного на -30 комфорта. Плюс между спальниками отлично помещаются вещи, которые утром приятней одевать тёплыми (штаны, куртка и т.д.).
Минус всего вышесказанного – дополнительные вещи занимают объем и добавляют веса Вашему уже и так нелегкому рюкзаку.